Hier findest du Impulse, Gedanken, Übungen, Rituale
passend zum Jahresverlauf oder dem, was mich gerade beschäftigt...
Yoga in den Raunächten
Die Rauhnächte sind die Zeit, in der die kleinen Räder stillstehen, damit die großen Schicksalsräder sich drehen können. Du kannst diese magischen Nächte nutzen, um Rückschau zu halten und deine Vision und Intentionen für das neue Jahr zu manifestieren und mithilfe der passenden Yogapraxis Körper, Seele und Geist vorzubereiten.
Kleines Ritual zur Wintersonnenwende
Zur Wintersonnenwende am 21. Dezember beginnt es, wieder heller zu werden. In vielen Kulturen auf der ganzen Welt feiern Menschen zu diesem Zeitpunkt die Rückkehr des Lichts – in früheren Zeiten der Zeitpunkt, von dem an man sich wieder auf das Erwachen und Wiederauftauchen des Lebens einstellen konnte.
Auch heute können wir diese Nacht als Beginn eines neuen Kreislaufs nutzen, um für uns selbst Licht auf das kommende neue Jahr zu werfen – mit Altem abzuschließen und Samen für neue Wünsche und Projekte zu pflanzen.
Ich lade dich ein, folgendes Ritual durchzuführen, um das Licht zu begrüßen und in die Zeit der Raunächte einzutauchen:
- Räuchere mit weißem Salbei dein Zuhause (in der Räucherschale) und verabschiede dich so von etwas, das du loslassen möchtest
- Entzünde eine Kerze für das neue Jahr und begrüße das zurückkehrende Licht. Betrachte eine Zeit lang die Flamme und rufe dir Wünsche oder Impulse für das neue Jahr vor Augen
- Schreibe deine Wünsche/deine Impulse auf einen Zettel. Diesen kannst du etwa in die Erde legen wie einen Samen, aus dem im neuen Jahr deine Wünsche wachsen mögen. Den einzelnen Wünschen kannst du in den Raunächten (25.12. – 6.1.) nochmals deine Aufmerksamkeit widmen.
- Wenn du gerne Yoga praktizierst: Für die gesamte Zeit ab der Wintersonnenwende ist der Sonnengruß wunderbar geeignet, um das Licht zu begrüßen!
Ich wünsche dir, dass du alte Jahr in Frieden beschließen
und das neue mit einem offenen Herzen begrüßen kannst!
Namasté