Workshopreihe
YOGA & AYURVEDA
1. Die Grundlagen des Ayurveda am 7. Oktober
2. Die Konstitutionslehre (doshas) des Ayurveda am 4. November
3. ayurvedische Ernährung und Gesundheitspflege im Alltag am 2. Dezember
jeweils von 10-13 Uhr in Ebringen
www.yoga-in-ebringen.de
Anmeldung: [email protected] oder über Kontaktformular
Kosten:
alle 3 Workshops 100 Euro
einzeln je 40 Euro
Inhalte
In dieser Workshopsreihe werden wir eintauchen in die vielfältige Welt der ayurvedischen Philosophie und Heilkunde - in Theorie und Praxis. Jeder Workshop beginnt und endet mit einer passenden Asana-Praxis und gibt so den theoretischen Impulsen einen aktiven Rahmen.
1. Die Grundlagen des Ayurveda
In diesem ersten Workshop geht es um die Ursprünge der ayurvedischen Philosophie, ihrem Welt- und Menschenbild sowie den Grundpfeilern der ayurvedischen Heilkunde
2. Die Konstitutionslehre
Wir tauchen ein in die ayurvedische Konstitutionslehre, die die Grundlage für das ganzheitliche Medizinsystem bildet. Auch das erste Erforschen der eigenen Konstitution bildet Teil dieses Workshops.
3. ayurvedische Ernährung und Gesundheitspflege im Alltag
Auf Grundlage eigener Konstitutionsmerkmale können in diesem Workshop ganz konkrete Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen für den Alltag kennengelernt werden.
Diese Workshopreihe kann als eine erste Begegnung mit den Grundgedanken dieser jahrtausendealten, bis in unsere moderne Welt gewachsenen "Lehre des Lebens" betrachtet werden und vielleicht das Interesse wecken, Gesundheit in einem anderen Licht zu betrachten und sich intensiver mit dem Ayurveda als der Philosophie, in der auch der Yoga zu Hause ist, zu beschäftigen.
Surya Namaskar
Der Sonnengruß oder Surya Namaskar ist ein in sich stimmiger Ablauf von bestimmten Asanas, die in einer fließenden Praxis (Vinyasa) Körper, Atem und Geist wunderbar verbinden. In seiner Ganzheitlichkeit eignet sich der Sonnengruß als Aufwärmsequenz in der Yogastunde, als tägliche Yogaroutine oder als Grundlage für vielseitige Variationen.
In diesem Workshop kannst du
- die einzelnen Asanas des Sonnengrußes in ihrer exakten Ausführung und körperlichen Wirkung erlernen
- die Verbindung von Körper, Atem und Geist in der fließenden Ausführung üben
- Variationen des Sonnengrußes kennenlernen und evtl. eine ganz persönliche Übungsabfolge erstellen
- den Sonnengruß in seiner spirituellen Bedeutung in Verbindung mit dem Surya Namaskar Mantra kennenlernen
- Hintergründe zu Entstehung und Entwicklung lernen
Ich freue mich auf dich, Sophia