YOGA NIDRA

Yoga Nidra ist eine geleitete Yogapraxis ohne Körperübungen, die es unserem Körper ermöglicht, in tiefe Entspannung zu sinken, während unser Bewusstsein klar bleibt. Die Praxis ermöglicht uns, Zugang zu unbekannten Kräften im Bewusstsein zu erhalten die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Körper und Geist nicht nur tiefe Erholung, sondern auch neue Kraft und Energie zu schenken.
Die Praxis von Yoga Nidra wird im Liegen durchgeführt und lässt durch eine genau aufeinander abgestimmte Anleitung Körper und Geist auf eine innere Reise gehen.

YOGA und RAUNÄCHTE

Eine magische Zeit, in der die kleinen Räder stillstehen, damit die großen Schicksalsräder sich drehen können. Halte Rückschau und manifestiere deine Vision und Intentionen für das neue Jahr.
Lass uns gemeinsam diese magischen Nächte begrüßen: 

YOGA & AYURVEDA - 3teilige WORKSHOPREIHE
Tauche ein in die vielfältige Welt der ayurvedischen Philosophie und Heilkunde - in Theorie und Praxis. Jeder Workshop beginnt und endet mit einer passenden Asana-Praxis und gibt so den theoretischen Impulsen einen aktiven Rahmen.

Surya Namaskar
Der Sonnengruß oder Surya Namaskar ist ein in sich stimmiger Ablauf von bestimmten Asanas, die in einer fließenden Praxis (Vinyasa) Körper, Atem und Geist wunderbar verbinden. In seiner Ganzheitlichkeit eignet sich der Sonnengruß als Aufwärmsequenz in der Yogastunde, als tägliche Yogaroutine oder als Grundlage für vielseitige Variationen.                         

In diesem Workshop kannst du
- die einzelnen Asanas des Sonnengrußes in ihrer exakten Ausführung und körperlichen Wirkung erlernen
- die Verbindung von Körper, Atem und Geist in der fließenden Ausführung üben 
- Variationen des Sonnengrußes kennenlernen und evtl. eine ganz persönliche Übungsabfolge erstellen
- den Sonnengruß in seiner spirituellen Bedeutung in Verbindung mit dem Surya Namaskar Mantra kennenlernen
- Hintergründe zu Entstehung und Entwicklung lernen